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Lic. Ana Pérez
Psicóloga clínica · TCC
ReservarTratamiento de la ansiedad
Tratamiento de la ansiedad en Montevideo
Si la preocupación no para, sentís el cuerpo en alerta o tuviste ataques de ansiedad, no tenés que arreglártelas solo/a. Trabajamos la ansiedad con psicólogos especializados, presencial u online y sin lista de espera.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es normal… hasta que deja de serlo
La ansiedad es una respuesta natural de alerta. El problema aparece cuando se vuelve intensa, constante o desproporcionada, se dispara sin un motivo claro y empieza a interferir en el sueño, el trabajo o los vínculos.
No es "exagerar" ni falta de voluntad: es un patrón que se puede entender y modificar con terapia.
¿Te suena alguno?
Síntomas frecuentes de ansiedad
Preocupación constante o pensamientos que no podés frenar.
Taquicardia, presión en el pecho o falta de aire.
Tensión muscular, dolores de cabeza o cansancio.
Dificultad para dormir o para concentrarte.
Evitar lugares o situaciones por miedo a sentirte mal.
Crisis o ataques de pánico repentinos.
Psicólogos en Montevideo
Una red de profesionales matriculados en tu barrio y en todo el Gran Montevideo.
Sin lista de espera
El 90% de las primeras horas se coordinan dentro de la misma semana.
Atención personalizada
Te orientamos por WhatsApp y elegimos el profesional indicado para vos.
Cómo ayudamos
Cómo tratamos la ansiedad
Elegimos el abordaje según lo que te pasa y cómo sos, con herramientas concretas.
- Bajar la activación del cuerpo y la mente.
- Frenar la preocupación con técnicas prácticas (TCC).
- Exponerte gradualmente a lo que evitás.
- Prevenir recaídas y sostener la mejora.
Cómo y dónde
Tratamiento de ansiedad presencial u online en Montevideo
Elegí cómo hacer tu proceso: en consultorios de los principales barrios de Montevideo y el Gran Montevideo, o por videollamada en toda el área metropolitana, con el mismo profesional.
Simple y humano
Cómo empezar tu tratamiento de ansiedad
1
Nos escribís
Contanos brevemente qué te pasa y qué buscás, por WhatsApp.
2
Te orientamos
Vemos motivo de consulta, zona, formato y disponibilidad.
3
Coordinamos
Elegimos entre la red el profesional más adecuado para vos.
4
Empezás
Primera sesión esta misma semana, presencial u online.
"Encontré un espacio seguro para trabajar mi ansiedad. Pude empezar enseguida."
— Paciente, Pocitos
"Aprendí herramientas que uso todos los días. Hoy estoy mucho mejor."
— Paciente, Online
Dudas frecuentes
Preguntas sobre la ansiedad
¿Cómo sé si tengo ansiedad?
Si la preocupación es constante, te cuesta frenarla y se acompaña de síntomas físicos como taquicardia o falta de aire, puede tratarse de ansiedad. Una consulta ayuda a evaluarlo.
¿Qué hacer ante un ataque de ansiedad?
Respirá lento y profundo, llevá la atención al presente y recordá que la crisis pasa. Si se repiten, conviene trabajarlo en terapia.
¿La terapia para la ansiedad funciona?
¿Atienden online?
Sí, presencial en Montevideo y Gran Montevideo, y por videollamada en toda el área metropolitana.
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