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Lic. Ana Pérez
Psicóloga clínica · TCC
ReservarAutoestima y vínculos
Autoestima y vínculos
Si te exigís de más, dependés de la aprobación o repetís relaciones que te lastiman, se puede trabajar. Te acompañamos a fortalecer tu autoestima, presencial u online y sin lista de espera.
Sobre la autoestima
Tu relación con vos mismo
La autoestima es cómo te valorás y te tratás. Cuando es frágil, aparecen autoexigencia, miedo al rechazo y dependencia de la mirada de los demás.
En terapia se trabaja para construir una relación más sana con vos y con tus vínculos.
¿Te identificás?
Señales para trabajar la autoestima
Te exigís demasiado y nada te alcanza.
Dependés de la aprobación de los demás.
Te cuesta poner límites o decir que no.
Repetís relaciones que te hacen mal.
Te hablás con dureza y te cuesta el autocuidado.
Sentís inseguridad o miedo al rechazo.
Psicólogos en Montevideo
Una red de profesionales matriculados en tu barrio y en todo el Gran Montevideo.
Sin lista de espera
El 90% de las primeras horas se coordinan dentro de la misma semana.
Atención personalizada
Te orientamos por WhatsApp y elegimos el profesional indicado para vos.
Cómo ayudamos
Qué vas a trabajar
Construimos una mirada más amable y firme sobre vos, con herramientas concretas.
- Bajar la autoexigencia y el diálogo interno duro.
- Poner límites y cuidar tus vínculos.
- Trabajar la dependencia emocional.
- Fortalecer tu seguridad y tus decisiones.
Cómo y dónde
Tratamiento de autoestima y vínculos presencial u online en Montevideo
Elegí cómo hacer tu proceso: en consultorios de los principales barrios de Montevideo y el Gran Montevideo, o por videollamada en toda el área metropolitana, con el mismo profesional.
Simple y humano
Cómo empezar tu tratamiento de autoestima y vínculos
1
Nos escribís
Contanos brevemente qué te pasa y qué buscás, por WhatsApp.
2
Te orientamos
Vemos motivo de consulta, zona, formato y disponibilidad.
3
Coordinamos
Elegimos entre la red el profesional más adecuado para vos.
4
Empezás
Primera sesión esta misma semana, presencial u online.
"Dejé de buscar aprobación todo el tiempo. Hoy me cuido distinto."
— Paciente, Pocitos
"Aprendí a poner límites sin culpa. Mis vínculos mejoraron."
— Paciente, Online
Dudas frecuentes
Preguntas sobre autoestima
¿La autoestima se puede cambiar?
Sí. Es un patrón aprendido y, con trabajo, se puede modificar a cualquier edad.
¿Qué es la dependencia emocional?
Es necesitar la aprobación o presencia del otro para sentirte bien. Se trabaja muy bien en terapia.
¿Cuánto lleva?
Depende de cada persona; muchos notan cambios en las primeras semanas.
¿Atienden online?
Sí, presencial en Montevideo y Gran Montevideo, y por videollamada.
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