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Lic. Ana Pérez
Psicóloga clínica · TCC
ReservarEstrés laboral y burnout
Estrés laboral y burnout
Cuando el trabajo te supera, no descansás y todo cuesta el doble, puede ser estrés crónico o burnout. Te ayudamos a recuperar el equilibrio, presencial u online y sin lista de espera.
¿Qué es el burnout?
Cuando el trabajo te apaga
El estrés laboral sostenido puede derivar en burnout: agotamiento físico y emocional, cinismo y sensación de no rendir. No es debilidad: es una señal de que algo hay que cambiar.
Con acompañamiento se recuperan la energía, los límites y el bienestar.
¿Te suena?
Señales de estrés laboral
Agotamiento que no se va con el descanso.
Irritabilidad, ansiedad o desmotivación.
Dificultad para desconectar del trabajo.
Problemas de sueño o dolores físicos.
Sensación de no rendir o de estar "quemado".
Te cuesta poner límites o decir que no.
Psicólogos en Montevideo
Una red de profesionales matriculados en tu barrio y en todo el Gran Montevideo.
Sin lista de espera
El 90% de las primeras horas se coordinan dentro de la misma semana.
Atención personalizada
Te orientamos por WhatsApp y elegimos el profesional indicado para vos.
Cómo ayudamos
Recuperar el equilibrio
Trabajamos lo inmediato y también las causas, para que el cambio se sostenga.
- Bajar la activación y recuperar el descanso.
- Poner límites y organizar la carga.
- Gestionar el estrés con herramientas concretas.
- Replantear lo que haga falta para tu bienestar.
Cómo y dónde
Tratamiento de estrés laboral presencial u online en Montevideo
Elegí cómo hacer tu proceso: en consultorios de los principales barrios de Montevideo y el Gran Montevideo, o por videollamada en toda el área metropolitana, con el mismo profesional.
Simple y humano
Cómo empezar tu tratamiento de estrés laboral
1
Nos escribís
Contanos brevemente qué te pasa y qué buscás, por WhatsApp.
2
Te orientamos
Vemos motivo de consulta, zona, formato y disponibilidad.
3
Coordinamos
Elegimos entre la red el profesional más adecuado para vos.
4
Empezás
Primera sesión esta misma semana, presencial u online.
"Estaba al límite. Aprendí a poner límites y a descansar de verdad."
— Paciente, Centro
"Recuperé la energía y la claridad para decidir sobre mi trabajo."
— Paciente, Online
Dudas frecuentes
Preguntas sobre estrés laboral
¿El burnout es lo mismo que el estrés?
El burnout es la consecuencia de un estrés laboral sostenido: agotamiento, distancia y baja realización.
¿Necesito dejar mi trabajo?
No necesariamente. La terapia ayuda a manejar la situación y a decidir con claridad qué querés hacer.
¿En cuánto se nota mejora?
Muchas personas notan alivio en las primeras semanas al recuperar descanso y límites.
¿Atienden online?
Sí, presencial en Montevideo y Gran Montevideo, y por videollamada.
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